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Lazer & Gastronomia

São Paulo, SP

Quatro viagens no tempo, um só lugar: o Espaço Cultural CNP de Realidade Virtual

por Kleber Patrício

Devido ao sucesso das três expedições em realidade virtual iniciadas em setembro de 2025, o Espaço Cultural CNP de Realidade Virtual anuncia a prorrogação de suas atividades. Além da extensão do prazo, o centro cultural traz uma novidade de peso: a exibição simultânea de quatro roteiros distintos que transportam os visitantes por bilhões de anos de […]

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Livro responde aquelas questões da Ciência que você sempre quis saber

Indaiatuba, por Kleber Patricio

A origem da Terra é, talvez, uma das histórias mais intrigantes de nossa existência. Teorias e novas descobertas são detalhas e estudas até hoje num processo contínuo do desenvolvimento científico. A primeira evidência científica relacionada a esses mistérios da existência foi descoberta nos anos 1920, quando Edwin Hubble começou a fazer observações com um telescópio no Monte Wilson, na Califórnia. E para nos ajudar a compreender muitas questões como ‘ de onde viemos?’, ‘Por que estamos neste planeta’ e ‘por que nosso corpo é tão complexo?’, o jornalista Graham Lawton, da revista britânica New Scientist, escreveu A Origem de (Quase) Todas as Coisas, lançado no Brasil pela Editora Seoman.

Com introdução de Stephen Hawking, considerado um dos mais renomados cientistas do século XX – texto este que foi um dos últimos a escrever em vida –, o livro traz de forma prática (descomplicada e divertida) respostas para muitas de nossas indagações sobre ciência em geral. Com infográficos detalhados, coloridos e muito inteligentes, a obra desvenda diversos enigmas sobre a vida, astronomia, física e até predisposições biológicas sobre a escolha de nossa orientação política.

Para isso, o chefe de redação da New Scientist divide as perguntas (e o detalhamento das respostas) em capítulos sobre Universo, Civilização, Vida, Conhecimento e Invenções. O livro conta casos curiosos como, por exemplo, se chegássemos muito perto de um buraco negro, seríamos sugados como um macarrão, ou que a invenção da roda foi menos importante para a civilização que o aparecimento da mochila.

E ainda: Como tudo começou? Por que as estrelas brilham? Do que é feito o Universo? Qual tamanho da Lua? Por que nosso planeta tem terras e oceanos? Como a vida complexa evoluiu? Quando começamos a ficar bêbados?  Por que fazemos amizades? Essas são alguns milhares de questionamentos reunidos e respondidos nesta obra.

Segundo o autor, muitas das histórias contadas no livro se alteraram e se desdobraram enquanto ele estava sendo elaborado, à medida que novas descobertas vinham à tona. “É essa a inquieta beleza da ciência”, diz ele. Trata-se de uma obra diferente, por tratar de temas complexos de maneira fácil, mas não simplista – pelo contrário.  Seu projeto gráfico também faz jus ao objetivo de tentar esmiuçar nossas maiores inquietações, com uma cara de revista contemporânea. Por isso, é um livro voltado tanto para interessados e estudiosos da ciência, como para curiosos de todas as áreas e indicado para todas as idades. “Este livro apresenta a história singular do passado, do presente e do futuro do nosso Universo. Como ficará claro, muitos mistérios profundos permanecem sem solução. Ainda assim, estamos cada vez chegando mais perto de responder a perguntas tão antigas quanto a civilização: De onde viemos? E será que somos os únicos seres do Universo capazes de fazer essas perguntas? ”, diz Stephen Hawking, na introdução.

O autor da obra, Graham Lawton. Foto: divulgação.

Sobre o autor | Graham Lawton obteve graduação em Bioquímica e mestrado em Comunicação Pública da Ciência no Imperial College de Londres (Inglaterra) antes de se unir à New Scientist, na qual passou quase todo o século XXI; primeiro como redator, depois como chefe de redação. Indicado pela Association of British Science Writers, seu trabalho como redator e editor recebeu vários prêmios. Este é seu primeiro livro.

A revista NewScientist conseguiu, desde 1956, prestígio internacional por explorar e desvendar o progresso e as descobertas mais recentes da ciência e da tecnologia, colocando-os em contexto e abordando o que significam para o futuro. A cada semana, por meio de uma variedade de canais diferentes, entre eles, mídia impressa, mídia on-line, mídia social e outros mais, a NewScientist alcança, pelo mundo afora, mais de 5 milhões de leitores fiéis.

Serviço:

Livro A Origem de (Quase) Todas as Coisas

Autor: Graham Lawton e revista NewScientist

Editora: Seoman

Páginas: 256

Preço: R$69,90

Versão e-book: R$48,90.

Casa Museu Ema Klabin oferece 400 vagas em programação cultural virtual

São Paulo, por Kleber Patricio

“Monstros Grandes Devorando Monstros Pequenos”, 1961 – Malangatana Ngwenya. – Óleo s/ Unitex. Fundação Mário Soares. Crédito da imagem: divulgação.

A Casa Museu Ema Klabin oferece, em sua programação para os meses de junho e julho, curso, encontro com escritores e palestras – tudo de forma virtual. Haverá duas palestras mediadas por professores da Unifesp; uma sobre artes moçambicanas e a outra sobre Medievalismos no século XIX, além de um encontro sobre os significados das cores com Luciana Martha Silveira. E para quem curte fotografia, mesmo não sendo fotógrafo, a casa museu oferece ainda um curso que estimula os participantes a editarem suas imagens fotográficas para criar uma narrativa visual.

Ao todo, serão disponibilizadas 400 vagas, com inscrições que variam de gratuitas a R$200. As inscrições já podem ser realizadas no site do museu: http://emaklabin.org.br/. As palestras e ciclo de encontros com escritores têm apoio cultural da plataforma Benfeitoria e da Sitawi, no âmbito do projeto Digitalização da Coleção Ema Klabin – Matchfunding BNDES+ 2020.

Confira:

Palestra Unifesp – Medievalismos no século XIX | Os estudiosos definem o(s) medievalismo(s) como as múltiplas formas de recepção, interpretação e recriação da Idade Média a partir de uma vasta gama de discursos, práticas culturais e objetos. Nos séculos XVIII e XIX, a Idade Média foi reabilitada e as manifestações se fizeram presentes em diversas expressões artísticas: na arquitetura, na pintura, na confecção de mobiliários, utensílios e objetos diversos.

A palestra da professora de História da Arte Medieval Flávia Galli Tatsch vai falar sobre o tema e discutir quais eram os valores que representavam estas manifestações, quais narrativas despertaram tanto interesse neste período e por que foi necessário inventar um “estilo” a partir das ruínas e do que ainda se encontrava em pé. 12 de junho, das 11h às 13h

95 vagas – *Gratuito – Plataforma Zoom.

Curso Edição de imagens para construção de narrativas | Ministrado por Dani Sandrini, o curso, com cinco encontros, pretende estimular os participantes a editarem suas imagens fotográficas para criar uma narrativa visual. Através de exercícios e comentários usando imagens diversas, trabalhos fotográficos e audiovisuais de diferentes artistas, será possível experimentar o processo e ampliar repertório. Não é preciso ser fotógrafo profissional.  A parceria entre a Fundação Ema Klabin e a Gráfica Ipsis possibilita a impressão com descontos. 15, 22 e 29 de junho, 6 e 13 de julho, das 19h às 21h30 – 20 vagas – investimento: R$200 – plataforma Zoom.

Palestra Unifesp – Artes moçambicanas e outras modernidades: entre mercado, anticolonialismo e construção da nação | Com uma abordagem que destaca produções artísticas pouco conhecidas no Brasil, a palestra discutirá como se deu o processo de formação da ideia de modernidade artística em Moçambique. Mariana Fujisawa apresentará como a arte mobilizou-se junto à política e à sociedade no contexto das opressões coloniais nas décadas de 1960 e 1970.  A partir desse panorama, a palestrante buscará analisar o surgimento e incorporação dos estilos shetani e ujamaa nas esculturas makonde, assim como a elaboração das pinturas em tela do artista Malangatana Valente Ngwenya, de modo a ilustrar e contextualizar diferentes modernidades desenvolvidas e expressadas no país africano. 16 de junho, das 19h às 21h – 95 vagas – *Gratuito – Plataforma Zoom.

Encontros com escritores: outros olhares – Selma Maria | A sessão de junho do ciclo de palestras virtuais Encontros com escritores: outros olhares tem como convidada a escritora Selma Maria, que discutirá as práticas e efeitos da literatura na vida de crianças e adolescentes. Serão abordados tópicos como a importância de estimular a literatura desde a infância, perceber suas mensagens e de que maneira a poesia, as brincadeiras e a oralidade se relacionam com as produções literárias. Com mediação de Ana Beatriz Demarchi Barel, a série tem como objetivo estimular a leitura e proporcionar o contato do público com temas contemporâneos e com obras que registram múltiplas perspectivas narrativas da realidade brasileira. 30 de junho, das 17h às 18h30 – 95 vagas – gratuito* – Plataforma Zoom.

Palestra A cor em seus aspectos culturais e simbólicos | Quantas vezes nos perguntamos sobre os significados das cores? Como estes significados são apreendidos? Os significados das cores são fixos ou variam nos seus usos? Para responder essas e outras perguntas, Luciana Martha Silveira, doutora em Comunicação e Semiótica pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP) ministra a palestra A cor em seus aspectos culturais e simbólicos. O encontro tem como base a Teoria da Cor e o foco estará nos seus aspectos culturais e simbólicos. 3 de julho, das 11h às 13h – 95 vagas – gratuito* – Plataforma Zoom – inscrições: http://emaklabin.org.br/.

*Como em todos os seus eventos gratuitos, é sugerido a quem aprecia a Casa Museu Ema Klabin contribuir para a manutenção das atividades e apoiá-la com uma doação voluntária no site.

Com menores índices de floresta, oeste paulista é a região que mais necessita de restauração

São Paulo, por Kleber Patricio

Foto: divulgação/Fundação SOS Mata Atlântica.

Análise elaborada pelo GeoLab, ligado ao Departamento de Ciência do Solo da Escola Superior de Agricultura “Luiz de Queiroz”, da USP, em parceria com a Fundação SOS Mata Atlântica, indica que a regularização dos imóveis segundo o Código Florestal poderá também trazer uma contribuição importante para o aumento da vegetação nativa e para a proteção das águas no estado de São Paulo. Porém, isoladamente, não resolverá a situação nas bacias e municípios com maior déficit de vegetação da Mata Atlântica, que é o bioma mais ameaçado do país. Para estes, também será necessária a restauração local das Reservas Legais ou de incentivos para restauração de vegetação nativa fora das áreas exigidas pelo Código Florestal. O estado conta com vegetação de dois biomas – além da Mata Atlântica, tem ocorrência de Cerrado.

O Programa Agro Legal regulamenta o Código Florestal no Estado de São Paulo. O governo estadual estima que, para a adequação ambiental, será necessário restaurar ou compensar 800 mil hectares entre Áreas de Preservação Permanente (APPs), que precisam ser restauradas nos imóveis, como as matas ciliares, e de Reserva Legal, que podem ser restauradas nos imóveis ou compensadas fora das propriedades. Tanto nas APPs dos imóveis menores do que 4 módulos fiscais, como nas Reservas Legais, pode haver exploração sustentável da vegetação, permitindo a geração de renda para o produtor rural.

Os estudos do GeoLab apontam outros números, indicando que São Paulo tem um déficit estimado de 768.580 hectares de APPs, que precisam ser restaurados no local, sendo 111.785 hectares no Cerrado e 656.795 hectares na Mata Atlântica. O déficit de Reserva Legal foi estimado em 367.403, que podem ser restaurados no local ou compensados fora das propriedades. No total, precisam ser restaurados e/ou compensados 1,14 milhão de hectares. “O ganho de vegetação nativa com a restauração somente de APPs será muito maior do que aquele que São Paulo teve ao longo dos últimos 10 anos, se compararmos com os dados do Inventário Florestal de 2020”, afirma Kaline de Mello, bióloga, doutora em Ciências e pós-doutoranda do GeoLab. Segundo o inventário, esse ganho foi de 4,9% em uma década (214 mil hectares de vegetação nativa).

São Paulo possui cerca de 5.670.532 hectares de vegetação natural. A restauração da faixa mínima de APP – que foi instituída no novo Código Florestal (Lei 12.651/12 no seu Artigo 61-A), de 2012, com a chamada “Regra da Escadinha” – levaria ao aumento de 14% da vegetação nativa do estado. Já se a APP fosse recuperada integralmente (sem aplicar a Regra da Escadinha), haveria um incremento de 22% em relação à vegetação nativa atual. No total, 768.580 hectares seriam acrescidos à vegetação nativa existente se fosse restaurada a faixa mínima de APP, ou 1.228.026 hectares no caso da recuperação de toda a APP – um incremento de 60% no total a ser restaurado (459.446 hectares). “Observamos que faz muita diferença restaurar toda a APP, em vez de recuperar somente a faixa mínima. E isso garantiria maior proteção dos recursos hídricos”, ressalta Luis Fernando Guedes Pinto, diretor de Conhecimento da SOS Mata Atlântica. “Restam somente 12,4% de Mata Atlântica em bom estado de conservação no país. Em SP, a situação é um pouco melhor, mas a vegetação está distribuída desigualmente, com regiões de cobertura natural muito baixa. A recuperação das APPs pode atenuar esta situação em algumas bacias hidrográficas e municípios. Mas, para outras, o estado precisa ir além para alcançar o mínimo necessário e dar um exemplo para os demais estados”, complementa ele.

Kaline concorda, e reforça que essa análise é uma contribuição da Academia e da área científica para melhorar a implementação de políticas públicas.

Água e floresta | O trabalho também avaliou a situação das bacias hidrográficas do Estado e de cada um dos 645 municípios paulistas. Das 21 Unidades de Gerenciamento de Recursos Hídricos (UGRHIs) de São Paulo, atualmente apenas 6, localizadas em região costeira, possuem cobertura de vegetação nativa maior ou igual a 30% – que é o recomendado para manter o equilíbrio ecológico e garantir a conservação da biodiversidade. As UGRHIs do oeste paulista possuem as porcentagens mais baixas de vegetação nativa, sendo que Baixo Tietê, Baixo Pardo Grande e Turvo Grande estão próximas de 10%. No total, 13 UGRHIs possuem porcentagem de cobertura de vegetação nativa abaixo de 20%.

De acordo com o estudo, com a restauração da faixa mínima de APP, nenhuma UGRHI atingirá os 30%; porém, a bacia do Pardo alcança mais de 20%. Com a restauração total da APP, a bacia do Alto Paranapanema passaria a ter 30,5% de cobertura de vegetação, sendo que atualmente possui 25%, e algumas bacias do oeste paulista passariam a ter ao menos 20% de cobertura de vegetação

A bacia do Paraíba do Sul é a que possui o maior déficit de APP e a restauração, tanto de APP mínima como total, representa o maior ganho em vegetação entre todas as bacias, passando de 33% para 40% e 45%, respectivamente.

Em relação aos municípios paulistas, hoje apenas 104 (16% do total) possuem vegetação nativa maior ou igual a 30%. Esse número passaria para 134 com restauração da faixa mínima de APP e 160 com restauração total da APP – ou seja, 30 municípios (4,7% do total) alcançam os 30% apenas com restauração da faixa mínima e 56 (8,7%) alcançam essa porcentagem com restauração total de APP.

Novamente a região do oeste paulista se destaca de forma negativa. Os municípios atualmente com vegetação nativa abaixo de 10% – que são considerados totalmente desflorestados segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO) – se concentram na região de Ribeirão Preto, Piracicaba e Paranapanema. Entretanto, grande parte dos municípios conseguirá atingir mais de 10% de vegetação nativa apenas com a restauração de APP.

Na Mata Atlântica, 117 (18%) possuem atualmente vegetação nativa maior ou igual a 30% – esse número passaria para 147 (23%) com a restauração de faixa mínima de APP e 176 (28%), com a restauração de APP total. No Cerrado, o cenário é mais preocupante, com apenas 10 municípios de 192 (5%) com vegetação nativa maior ou igual a 30%. Esse número passaria para 17 (9%) apenas com a restauração de APP mínima e 28 (15%), com a restauração de APP total.

“Os municípios possuem realidades muito distintas de cobertura de vegetação nativa e na geografia dos déficits de APP. Diferentes estratégias de adequação ambiental precisam ser adotadas de acordo com essa realidade. Para alguns municípios, a restauração da faixa mínima de APP é suficiente para aumentar a cobertura de vegetação nativa de forma satisfatória, chegando a 20% ou 30%. Para outros, isso não é suficiente para melhorar o cenário de baixa cobertura de vegetação nativa; por isso, a importância de compromissos voluntários e incentivos de recuperação de APP total”, ressalta Gerd Sparovek, coordenador do Geolab.

Segundo ele, o Protocolo Etanol Mais Verde, assumido por parte do setor sucroenergético, é um bom exemplo de como compromissos voluntários podem contribuir na solução de problemas ambientais. “Como a restauração da Reserva Legal localmente não é obrigatória e a compensação fora da propriedade pode não gerar benefício ambiental local ou regional algum, incentivar a restauração com florestas multifuncionais, que permitem atingir os objetivos ambientais, ao mesmo tempo em que podem ser exploradas de forma sustentável para fins econômicos nas propriedades, é outro exemplo que concilia o aspecto econômico e ambiental da adequação das propriedades. No entanto, os compromissos voluntários e incentivos existentes atualmente ainda são muito tímidos para o enorme desafio de garantir o mínimo de vegetação natural em todo estado”, conclui Sparovek.

Prefeitura de Indaiatuba e Ciesp somam forças para a Campanha do Agasalho 2021

Indaiatuba, por Kleber Patricio

Foto: Dan Gold/Unsplash.

A Prefeitura de Indaiatuba firmou uma parceria com o Ciesp (Centro das Indústrias do Estado de São Paulo) para reforçar a Campanha do Agasalho 2021. O apoio foi oficializado em reunião do prefeito Nilson Gaspar (MDB) com o diretor da unidade local, José Augusto Rodrigues Gonçalves, na última segunda-feira (7).

Por meio da parceria, o Ciesp vai coletar as doações para a campanha junto às 236 indústrias associadas ao órgão e repassar ao Funssol (Fundo Social de Solidariedade). O destino das doações são as pessoas que estão em situação de vulnerabilidade social no município.

Na reunião com o prefeito, o diretor da unidade de Indaiatuba do Ciesp disse que até julho deve concluir a coleta das doações junto às indústrias. “Nós vamos coletar, com as indústrias associadas que se interessarem nesta ação social, a doação de roupas, agasalhos e peças em boas condições para beneficiar as pessoas que estão precisando neste momento de pandemia. O ano de 2020 foi de grandes desafios, tanto humanitários quanto econômicos. Mas temos certeza de que 2021 ficará marcado como um ano em que o voluntariado será a palavra de ordem”, disse Gonçalves.

José Augusto Rodrigues Gonçalves (diretor do Ciesp), Maria das Graças Araújo Massimo (presidente do Funssol) e Nilson Gaspar (prefeito de Indaiatuba). Foto: Eliandro Figueira.

Pontos de coleta | Em maio, tiveram início as arrecadações para a campanha do agasalho em três locais: na Prefeitura, Ponto Cidadão e na Paróquia Santa Rita. Mas esses pontos de arrecadações serão ampliados. Além disso, foi firmada uma parceria com a EPTV com o objetivo de ampliar as coletas. Portanto, vão ser abertos mais três pontos para receber roupas, agasalhos, meias e sapatos, tanto femininos como infantis e masculinos, além de roupas de cama, banho e cobertores. Os novos locais que vão começar a receber as contribuições a partir desta segunda-feira (14) são: o supermercado Sumerbol (Unidade 1), Sumerbol (Unidade 3) e o supermercado Pague Menos. A campanha vai se estender até o dia 30 de julho.

“Todas as peças doadas vão passar por triagem para serem armazenadas até a distribuição. A entrega das peças que forem recebidas neste ano vai acontecer no próximo ano. Nós sempre nos antecipamos, pois o frio não espera e temos que suprir as necessidades da população. Por isso, sempre estamos nos planejando e organizando para que ninguém fique sem ter o que vestir. Faça a sua parte e ajude com o que você puder. O ato de doar é mais bonito do que a quantidade”, explica a presidente do Funssol, Maria das Graças Araújo Massimo.

Serviço:

Prefeitura de Indaiatuba – Av. Eng. Fábio Roberto Barnabé, 2800 (Bairro: Jardim Esplanada).

Ponto Cidadão – Av. Pres. Vargas, 125 (Bairro: Vila Vitoria II/antiga rodoviária).

Paróquia Santa Rita – Av. Maj. Alfredo Camargo Fonseca, 399 (Bairro: Cidade Nova I).

Supermercado Sumerbol (Unidade 1) – Av. Pres. Kennedy, 895 (Bairro: Cidade Nova I).

Supermercado Sumerbol (Unidade 3) – Av. Engenheiro Fabio Roberto Barnabé, 1260 (Bairro: Chácara Areal).

Supermercado Pague Menos – Rua Três Marias, 736 (Bairro: Cidade Nova II).

Projeto apresentado pelo chef Laurent Suaudeau ensina a cozinhar de forma sustentável

São Paulo, por Kleber Patricio

Se seu sonho sempre foi aprender a cozinhar com um chef renomado, a hora chegou: o CyberCook, plataforma de receitas do Grupo Carrefour Brasil, lançou na semana passada o projeto Cozinha Sustentável, que traz uma série de conteúdos gratuitos e online pensados para estimular as pessoas a cozinharem com mais atenção à redução do desperdício de alimentos. Dentre esses conteúdos, estão vídeos apresentados pelo chef francês Laurent Suaudeau que ensinarão ao público habilidades básicas de cozinha e receitas feitas com foco na sustentabilidade.

Ao assistir todos os episódios, você será capaz de fazer diversas preparações em sua cozinha, além de aprender técnicas culinárias importantes para a execução das receitas. E o melhor: com foco no melhor aproveitamento dos alimentos, o que significa maior economia para você e toda sua família. “Em todo o ecossistema do Carrefour, temos como objetivo tornar a alimentação saudável acessível a todas as pessoas, trabalho que é materializado no Act for Food, posicionamento global do Grupo Carrefour. Por meio dele, desenvolvemos ações voltadas à disseminação de novos hábitos alimentares e ao combate ao desperdício, como o Cozinha Sustentável”, explica Alexandre Canatella, CEO do CyberCook e diretor de Negócios Digitais do Carrefour Brasil. “Ao agir assim, buscamos romper as barreiras da falta de informação, ao mesmo tempo em que fomentamos práticas mais sustentáveis de produção com fornecedores”.

Fotos: divulgação.

O projeto Cozinha Sustentável é composto por 10 “Aulas Sustentáveis” – vídeos de aproximadamente 10 minutos que abordam os preparos básicos de cozinha, com foco no melhor aproveitamento dos alimentos –, além de 20 vídeos curtos que trazem técnicas de cozinha relacionadas às receitas das aulas.

A cada 15 dias, o CyberCook lançará duas novas “Aulas Sustentáveis” juntamente com os vídeos de técnicas associadas a elas no seu canal do Youtube, nas redes sociais e em uma landing page criada na plataforma digital (https://cybercook.com.br/cozinha-sustentavel/p) que também conta uma seleção de 40 receitas e matérias publicadas semanalmente com conteúdos relacionados ao projeto e à sustentabilidade.

Confira alguns dos conteúdos que serão apresentados nas Aulas Sustentáveis e já vá se preparando: Caldos e Fundos | Molhos | Preparando uma refeição | Ovos além do básico | Cozimento de carnes | Cozimento de aves | Cozinhando legumes | Aproveitamento de vegetais | Cozinhando com frutas | Conservação de alimentos.

O projeto Cozinha Sustentável é mais uma das diversas iniciativas do Cybercook voltadas ao combate ao desperdício e aproveitamento integral dos alimentos. A plataforma trabalha para mostrar que o hábito de comer de forma saudável não tem relação com a renda, mas com conhecimento e planejamento, aspectos com os quais busca contribuir. As iniciativas do CyberCook estão alinhadas também ao programa Desperdício Zero, do Grupo Carrefour, que trabalha para evitar o desperdício de alimentos por meio de escolhas mais conscientes de compras e de economia.

Sobre o CyberCook | O CyberCook é uma plataforma com mais de 100 mil receitas disponíveis e que hoje conta com mais de 1,9 milhão de usuários cadastrados. O CyberCook foi criado em 1997 no Brasil e adquirido pelo Carrefour Brasil em 2018. A plataforma, munida de inteligência artificial, oferece informações sobre pratos e receitas e, assim, participa da decisão de compra dos consumidores do Carrefour Brasil. Para ter acesso a todas as receitas, acesse https://cybercook.com.br/.