Interessados em participar devem realizar as inscrições até 26 de maio
Indaiatuba
Parque Mall Indaiatuba recebe feira literária em abril
O Parque Mall, em Indaiatuba, recebe nos próximos dias 7 e 8 de abril, das 10 às 16 horas, o Encontro Literário do Projeto Autores & Livros. O evento contará com a presença de vários escritores da cidade para interagir com o público em torno de suas obras e autografá-las, entre eles, Antonio da Cunha Penna, Maria do Céu Aruângua, Adelisa Silva, Airton Sobreira, Bruno Peron, Claudia Rato, Dárcio Romanelli, Luiza Salla, Moacir Torres, Marcos Otero, Otanir Vaz Pinto, Renata Pilger, Rodrigo Otaguro, Cybele Meyer, Jeferson Luiz Cabeça, Vera Ivanov e Wladimir Soares. Participação da TemDesenhos (caricaturas).
Programação:
Dia 7 – Sexta
10 horas – Abertura
15 horas – Contação de Histórias com Maria do Céu Aruângua
16 horas – Encerramento
Dia 8 – Sábado
10 horas – Abertura
11 horas – Roda de Debate com os escritores Antonio da Cunha Penna, Cybele Meyer e Wladimir Soares
11h40 – Como Escrever um Livro, com Marcos Otero
13 horas – Encerramento.
O evento é realizado pelo Estúdio EMT, Projeto Autores & Livros e Shopping Parque Mall Indaiatuba.
Parque Mall Indaiatuba
Rua das Primaveras, 1050 – Jardim Pau Preto, Indaiatuba/SP – Telefone: (19) 3115-3400.
Prepare o café da manhã perfeito para suas corridas matinais
Uma boa corrida de manhã faz toda a diferença no dia e quem gosta de treinar logo cedo deve estar sempre atento à alimentação. Considerado a refeição mais importante do dia, o café da manhã pode prejudicar ou auxiliar no desempenho. Por isso, é importante saber quando e como se alimentar antes de praticar essa atividade física.
“O ideal é realizarmos uma pequena refeição antes de correr logo cedo. Como a corrida matutina ocorre pouco tempo após acordarmos, uma grande refeição não terá tempo de ser digerida e poderá causar desconfortos. Dependendo da distância da corrida, devemos reforçar a refeição anterior ao café, ou seja, o jantar da véspera da atividade física, para que nossos estoques de energia fiquem abastecidos”, orienta a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti.
O ideal é alimentar-se no café da manhã e dar um tempo para o corpo iniciar a digestão. “O organismo precisa começar a digerir os alimentos e absorver seus nutrientes, que serão usados durante o exercício físico. Em média, deve-se esperar pelo menos 30 minutos para começar a correr, sendo o melhor em torno de uma hora”, explica a profissional.
O que deve conter o café da manhã antes de uma corrida matinal?
Priorize alimentos de fácil digestão, energéticos e fontes de carboidratos, como pães, frutas, sucos naturais, água de coco e geleia sem açúcar. Bebidas como chás e café também são bem toleradas e ajudam a dar energia por conta da cafeína, como nos chás verde e branco. Laticínios, alimentos com excesso de fibras, como os pães integrais e as frutas laxativas (mamão, ameixa, abacate) devem ser evitadas.
O que fazer se não consegue tomar o café da manhã?
Para quem não consegue tomar café da manhã imediatamente ao acordar e vai correr pela manhã é recomendado ingerir pelo menos uma fruta logo antes de iniciar a corrida. “As frutas têm rápida digestão e dependendo do seu teor de carboidratos vão ajudar no aporte de energia para a corrida. A queridinha nessa hora é a banana, mas a melancia, a manga e a uva também são boas opções”, indica Renata.
Veja receitas rápidas, elaboradas pela nutricionista para o café da manhã pré-corrida:
Banana com creme de avelã
Ingredientes:
1 banana picada em rodelas
1 colher (sopa) de creme de avelã
Para o creme de avelã:
1 xícara (chá) de tâmaras sem caroço
1 xícara (chá) de avelãs
1 colher (sopa) de cacau em pó
Modo de preparo:
Hidrate as tâmaras por 30 minutos. Bata as avelãs no liquidificador até virar uma farinha. Acrescente o cacau em pó. Junte as tâmaras hidratadas e picadas e vá batendo até obter uma pasta. Se achar necessário, acrescente água – porém, o mínimo possível. Coloque uma pequena quantidade do creme sobre as bananas em rodelas e consuma imediatamente.
Sanduíche com patê de cenoura e gengibre
Ingredientes:
2 fatias de pão integral
1 colher (sopa) de patê de cenoura
Para o patê de cenoura:
1 cenoura média ralada
½ xícara (chá) de abobrinha ralada
1 cm de gengibre ralado
1 dente de alho amassado
Suco de 1/2 limão
1 colher (sopa) de azeite de oliva
Sal a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes do patê no liquidificador. Coloque em um recipiente com tampa e leve para gelar. Monte as fatias de pão com o patê e consuma imediatamente.
Vitamina com água de coco
Ingredientes:
200 ml de água de coco natural
1 banana nanica madura
½ maçã verde
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e consumir imediatamente.
Para mais receitas, acesse www.redeoba.com.br.
Campinas recebe seminário “Violências em debate: por uma sociedade NÃO violenta”
No dia 7 de abril, das 8h às 17h, o projeto Novo Amanhecer, do Centro Promocional Tia Ileide (CPTI), promoverá o seminário Violências em Debate: por uma sociedade NÃO violenta. O evento ocorrerá no auditório da DeVry Metrocamp, localizado na rua Dr. Sales de Oliveira, 1661, Vila Industrial, Campinas/SP e abordará temas relevantes baseados em três eixos: vivências empáticas, contextualização histórica e experiências de enfrentamento. São esperados profissionais que atuam nas diversas políticas públicas do Sistema de Garantia de Direitos. As inscrições são gratuitas e limitadas e podem ser realizadas no site do CPTI (www.cpti.org.br).
Com o objetivo de sensibilizar o público para relevância de um diálogo constante sobre o fenômeno das violências, o evento discutirá o tema sobre diferentes perspectivas, na presença de especialistas como a psicóloga e mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP Maria Cristiane Nali; o educador social nas políticas públicas de cultura e assistência social Leonardo Lopes Ferreira; a psicóloga e especialista em Psicanálise na Cultura Fabiana Galvão Taioli Ribeiro; a assistente social especialista em políticas públicas Tamiris da Silva Eugenio e o pesquisador social inglês Dominic Barter.
O seminário, que tem a parceria com a Fundação Abrinq, patrocínio do Instituto Mahle e da Afiadora e Facas Campinas e apoio da DeVry Metrocamp e do Royal Palm Tower, é uma ação de encerramento do Projeto Novo Amanhecer do CPTI, financiado durante dois anos pelo Programa Nossas Crianças, da Fundação Abrinq, que teve por objetivo trabalhar a prevenção das violências com um público de aproximadamente 525 crianças e adolescentes, além de jovens e famílias do Distrito de Nova Aparecida, região Norte de Campinas.
“Iniciativas como este seminário promovido pelo CPTI, por meio de parcerias e cooperação, são fundamentais para o fortalecimento e legitimação da rede de proteção. É de extrema importância disseminar conceitos e práticas estabelecendo um diálogo eficaz para a desnaturalização e o enfrentamento à violência”, destaca a gerente executiva da Fundação Abrinq, Denise Cesario.
Além de oferecer subsídios teóricos e práticos para aprimorar o enfrentamento das violências, este encontro almeja contribuir com a promoção de mais espaços para abordar esta questão que tanto prejudica a sociedade. “A ideia principal do seminário é possibilitar uma reflexão crítica sobre algumas das manifestações da violência existentes em nossa sociedade, para que as intervenções sejam mais eficazes e promovam mudanças culturais”, conclui a psicóloga e educadora social do CPTI, Fabiana Taioli.
O evento faz parte de uma série de ações promovidas pelo CPTI para celebrar os 25 anos de história da instituição, que realiza um trabalho na área da assistência social com crianças, adolescentes e grupos familiares, a partir de um time de profissionais qualificados e com o apoio de empresas parceiras, no Distrito de Nova Aparecida em Campinas.
Serviço:
Data: 7 de abril de 2017 – sexta-feira
Horário: 08h às 17h
Local: Auditório da DeVry Metrocamp
Endereço: Rua Dr. Sales de Oliveira, 1661 – Vila Industrial – Campinas/SP
Inscrição gratuita pelo site www.cpti.org.br.
PROGRAMAÇÃO
8h às 8h45 – Credenciamento e café
9h às 9h30 – Abertura do evento, com a Mesa formada por Rodrigo Otávio Teixeira Neto (presidente Conselho Municipal de Direitos da Criança e do Adolescente – Cmdca Campinas),
Denise Maria Cesario (gerente executiva da Fundação Abrinq) e Janete Aparecida Giorgetti Valente (secretária Municipal de Assistência Social e Segurança Alimentar)
9h30 às 10h10 – Violências: compreender a história, encontrar caminhos – Maria Cristiane Nali
10h10 às 10h50 – Exposição de ações de enfrentamento à cultura da violência – Leonardo Lopes, Fabiana Taioli e Tamiris Eugenio – Projeto Novo Amanhecer – CPTI
10h50 – 11h30 – Introdução à Comunicação Não-Violenta – Dominic Barter
11h30 às 12h00 – Perguntas e Respostas
12h00 às 13h30 – Intervalo para almoço
13h30 às 17h00 – Atividades vivenciais e reflexivas na perspectiva da Comunicação Não-Violenta – Dominic Barter
CPTI: 25 anos de História
Nesse ano, o CPTI celebra 25 anos de história de Assistência Social na região norte do município de Campinas. Criada em 1992 por iniciativa da própria comunidade, período em que Campinas atraía, por sua economia, muitos migrantes em busca de melhores condições, o CPTI iniciou seu trabalho com o atendimento de crianças, permitindo que suas mães saíssem para trabalhar. Atualmente, com atuação focada na promoção da garantia de direitos de crianças, adolescentes e grupos familiares e na política de assistência social, o CPTI é referência no terceiro setor, conveniado à Federação das Entidades Assistenciais de Campinas (Fundação FEAC).
A instituição vem apoiando milhares de pessoas, oferecendo serviços de convivência e fortalecimento de vínculos para crianças, a partir de seis anos e serviços específicos e especializados de atendimento para as famílias e comunidade, trabalhando a cidadania, os valores humanos, a autoestima e o protagonismo de seus participantes com oficinas de balé, esportes, música, teatro, grafite, mundo do trabalho, educação ambiental, biblioteca e informática, entre outros. Telefones: (19) 3781-8093 | (19) 7803-4443.
Nova agência deve regular e fiscalizar o saneamento básico em Itu
Prefeito de Itu durante assinatura de protocolo de intenção de adesão, ocorrida na última quinta-feira. Foto: Angélica Estrada|Prefeitura de Itu.
O prefeito de Itu, Guilherme Gazzola assinou, na última quinta-feira (23/03), em Americana, o protocolo de intenção de adesão do município à Agência Reguladora dos Serviços de Saneamento das Bacias dos Rios Piracicaba, Capivari e Jundiaí (ARES-PCJ). Por meio de convênio de cooperação entre a ARES-PCJ e o município, a agência será responsável pela regulação e fiscalização dos serviços públicos de saneamento básico no município.
Acompanhado pelo superintendente da Companhia Ituana de Saneamento (CIS), Vincent Menu, o chefe do Executivo ituano ressaltou a seriedade e experiência da ARES-PCJ e afirmou que a mesma muito contribuirá para o trabalho em Itu. A assinatura do protocolo de intenção ocorreu durante a 12ª Assembleia Geral Ordinária do Consórcio Público da ARES-PCJ, com a presença do presidente da agência, o prefeito de Americana, Omar Najar, diretores e representantes dos municípios associados.
Criada em 2010, a ARES-PCJ atua com base em normas e indicadores que garantam excelência e contribuam para o equilíbrio nas relações entre usuários, prestadores de serviços e Poder Público. O superintendente da CIS destacou a vantagem econômica em relação à atuação da ARES-PCJ e consequente extinção da Agência Reguladora AR-Itu, por meio de projeto de lei encaminhado à Câmara de Vereadores.
A AR-Itu funcionou em 2016 com R$1.265.647,62 de despesas correntes. Estas despesas foram cobertas por receitas geradas pela cobrança de uma taxa de regulação orçada em R$602.000,00, correspondente a 1,5% do faturamento bruto das contas de água e esgoto pagas pelo operador de água e esgoto Águas de Itu e Eppo em 2016, complementada por um repasse adicional da Prefeitura de R$567.000,00, além dos superávits de exercícios anteriores.
A taxa de regulação cobrada pela ARES-PCJ corresponde a no máximo 0,5% da arrecadação líquida do ano anterior, ou seja, da ordem de R$200.000,00 para o mesmo exercício anual. A ARES-PCJ, atuante em 55 municípios no Estado de São Paulo, possui corpo técnico competente para promover a fiscalização e regulação dos serviços de água e esgoto por um custo melhor.
Com a extinção da AR-Itu e assinatura do convênio com a ARES-PCJ, a Prefeitura eliminará a necessidade de aporte de R$567.000,00 ao ano e a CIS terá um custo anual da ordem de R$200.000,00, em vez de R$602.000,00.
Prefeitura de Indaiatuba e Faculdade Anhanguera firmam parceria para bolsas de estudo
Foto: RIC|PMI.
O prefeito de Indaiatuba, Nilson Gaspar (PMDB), recebeu no dia 23 de março em seu gabinete a diretora da Faculdade Anhanguera de Indaiatuba, Miriane Almeida Fernandes, a coordenadora de pós, Josielle Mesquita e a supervisora comercial Alessandra França de Paula. Entre os assuntos tratados, um convênio entre a Prefeitura e a instituição de ensino para que os funcionários municipais e seus dependentes tenham direito a bolsas de estudo de até 30% na Pós-Graduação e de até 75% na Graduação.
Nos cursos presenciais de Pós-Graduação (MBA em Planejamento Tributário e Auditoria em Saúde) estão sendo ofertadas bolsas de até 30%; já na Graduação, as bolsas podem chegar até 75% na modalidade presencial, distribuídas nos cursos de Enfermagem, Fisioterapia, Administração, Ciências Contábeis RH, Engenharia Civil, Elétrica, Mecânica e de Produção.
As inscrições devem ser feitas na secretaria da Faculdade, em Indaiatuba, mediante apresentação de holerite do servidor público e documentos que comprovem o grau de parentesco, no caso de dependentes.
A Faculdade Anhanguera de Indaiatuba fica na Rua Cláudio Dal Canton, 89 – Cidade Nova II, Indaiatuba/SP. Informações pelos telefones (19) 3885-6718/3885-6726 ou (19) 99883-6370 (Whatsapp) ou pelos sites www.vestibulares.br e www.portalpos.com.br/anhanguera.