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Frutas diuréticas: aliadas da dieta pós-carnaval

Indaiatuba, por Kleber Patricio

Suco diurético de abacaxi com maçã e gengibre

Suco diurético de abacaxi com maçã e gengibre. Fotos: divulgação.

Nos quatro dias de festa do Carnaval, os foliões enfiam o pé na jaca e acabam cometendo alguns excessos – fadiga, inchaço e ressaca são sensações comuns após a folia. Uma boa maneira de desintoxicar e hidratar o organismo é investir no consumo das frutas diuréticas, poderosas aliadas na diminuição da retenção de líquidos e eliminação de toxinas.

“Melão, melancia, abacaxi e maçã são riquíssimas em água e ajudam a potencializar a função renal, provocando o aumento na quantidade de urina. Com isso, contribuem para a eliminação das toxinas e hidratação corporal. Além disso, são fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo”, explica a nutricionista do Oba Hortifruti, Letícia Amaral.

O ideal é consumir até duas porções por dia dessas frutas. “Procure ingerir in natura ou use-as no preparo de sucos, smoothies e saladas”, orienta a profissional. Vale lembrar que para a boa recuperação é preciso beber até 2 litros de líquidos ao dia e evitar o excesso de açúcar e embutidos.

Confira algumas receitas sugeridas pela nutricionista:

Suco diurético de abacaxi com maçã e gengibre

Ingredientes:

200 ml de água gelada

1 fatia grossa de abacaxi

½ maçã pequena picada

1 rodela fina de gengibre

1 colher (sopa) de suco de limão

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata durante cerca de 1 minuto e não coe. Beba imediatamente.

Salada de melancia e queijo fetaSalada de melancia e queijo feta

Ingredientes:

5 folhas de alface

1 fatia grande  de melancia cortada em cubos

80 gramas de queijo feta esfarelado

5 folhinhas de hortelã picadas

1 punhado de nozes esmagada grosseiramente

Azeite

Modo de preparo:

Coloque em uma bandeja as folhas de alface. Por cima, disponha os cubos de melancia e o queijo feta misturados. Em seguida, polvilhe as nozes e a hortelã. Tempere com um fio generoso de azeite e sirva.

Shake de melão e castanha do ParáShake de melão e castanha do Pará

Ingredientes:

300 ml de água

1 fatia média de melão

3 unidades de castanha do Pará

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário coar. Sirva gelado.

Laroc Club recebe cerca de 6 mil pessoas em seu primeiro Carnaval

Valinhos, por Kleber Patricio

@2016 Gui Urban

Foto: divulgação.

A Laroc Club recebeu uma media de três mil pessoas por abertura em seu primeiro Carnaval. A casa abriu a festa no dia 5 de fevereiro com o líder da lista de melhor DJ do mundo em 2013 e 2014, o holandês Hardwell. A surpresa da noite foi o MC João, que subiu ao palco com o DJ para, juntos, mixarem e cantarem o hit do Carnaval 2016, Baile de Favela.

Dia 7, domingo, foi a vez do sunset club receber o DJ Axwell, o de décimo colocado no top 100 DJ Poll da DJ Magazin. Também estiveram presentes na programação do feriado os DJs Junior C, o projeto The Juns, Edu Poppo e outros.

A próxima abertura da casa será no dia 5 de março com o DJ número 1 do Brasil (segundo a revista especializada na cena eletrônica House Mag), Alok Petrillo. Brasileiro nascido no Distrito Federal, Alok é filho de Ekanta e Swarup, dois DJs pioneiros na música eletrônica nacional.

Sobre a Laroc Club

A Laroc Club ocupa uma área de aproximadamente 50 mil m², sendo 6 mil metros quadrados de área construída, em meio a uma exuberante paisagem e com uma infraestrutura de primeiro mundo. Trata-se do 1º sunset club do Brasil, uma casa destinada à musica eletrônica, construída nas margens da Rodovia D. Pedro I, na cidade de Valinhos, a apenas dez minutos de Campinas e pouco menos de uma hora da capital paulista.

Seu apelo sensorial e emocional gerado pelo ambiente da Laroc proporciona um maior apreço por todos elementos presentes nos eventos, que são enormes painéis de LED, sound system de primeiro mundo, pirotecnia, performances, chuva de papel picado e outros artifícios fazem dos shows verdadeiros espetáculos que remetem a grandes festivais de música eletrônica.

Esporte Cidadão recebe novas inscrições no próximo dia 20

Indaiatuba, por Kleber Patricio

Foto: Arquivo – Eliandro Figueira – SCS/PMI.

Foto: Arquivo – Eliandro Figueira – SCS/PMI.

A Secretaria Municipal de Esportes de Indaiatuba promove no próximo dia 20 de fevereiro, sábado, as inscrições para o projeto Esporte Cidadão, que oferece aulas gratuitas em 20 modalidades para crianças de 6 a 17 anos. Os interessados devem comparecer das 8 h às 14 h no núcleo esportivo da modalidade de interesse e apresentar RG, comprovante de endereço e preencher a ficha de inscrição disponível no local. As aulas acontecem duas vezes por semana, em horários pela manhã e à tarde e há opções como futebol, futsal, ginástica artística, judô, basquete, karatê, taekwondo e atletismo, entre muitas outras. Programa de caráter socioeducativo, o Esporte Cidadão recebe desde 2014 recursos também via Lei de Incentivo do Ministério do Esporte, com coordenação da ONED (Organização Nacional das Entidades do Desporto), tendo atualmente o suporte das empresas patrocinadoras Toyota do Brasil, John Deere do Brasil e Ticket Serviços e das apoiadoras Mann+Hummel Brasil e Plastek do Brasil. Informações: (19) 3825-6270.

Núcleos esportivos e modalidades do Esporte Cidadão

  1. CRAS V (Rua Lourenço Martins do Amaral, 241 – Jardim Brasil – Telefone: 3825 -2065) Modalidade: Futebol
  2. Academia Municipal (Rua Topázio, 200 – Recreio Campestre Joia – Tel: 3801-5955) Modalidades: Judô, Capoeira
  3. Arena Aldrovandi (Av. Ângelo Berteli Neto, 1000 – Jardim Carlos Aldrovandi – Tel: 3816-6819) Modalidades: Futsal, Ginástica Rítmica, Ginástica Artística, Ginástica Geral
  4. Associação Amigos de Bairro XII de Junho (Rua Padre Francisco de Paula Cabral de Vasconcellos, 786 Jardim Morada do Sol – Tel: 3936-6595) Modalidade: Futsal
  5. Campo da Ponte Preta Itaici (Rua Joaquim Pedroso de Alvarenga, 03 – Bairro Itaici Largo da Estação) Modalidade: Futebol
  6. Campo do Oliveira Camargo (Rua Manoel F. Ribeiro Garcia, s/nº – Jardim Oliveira Camargo) Modalidade: Futebol
  7. Campo do São Conrado (Rua José de Campos, s/nº – Jardim São Conrado) Modalidades: Futebol, Atletismo
  8. Centro de Ginástica (Rua Guatemala, 147 – Parque Boa Esperança – Tel: 3816-6892) Modalidades: Ginástica de Trampolim, Ginástica Artística, Ginástica Geral
  9. Centro Esportivo Califórnia (Rua Ema Montoanelli Tachinard s/nº – Jardim Califórnia – Tel: 3835-3765) Modalidades: Natação e Futebol
  10. Centro Esportivo do Trabalhador (Av. Conceição, 1885 – Cidade Nova – Tel: 3894-3604) Modalidades: Futebol, Futsal, Handebol, Voleibol, Basquetebol, Atletismo, Natação, Recreação Esportiva
  11. Centro Esportivo Rêmulo Zoppi (Rua Helena Tomasi, 53 – Jardim Rêmulo Zoppi – Tel: 3816-5921) Modalidades: Natação, Futebol
  12. CRAS II (Rod. Lix da Cunha, 2900 – Bairro Tombadouro – Tel: 3834-7781) Modalidades: Futebol e Voleibol
  13. Ginásio Municipal de Esportes (Av. Visconde de Indaiatuba, 1250 – Jardim América – Tel: 3825-6270) Modalidades: Judô, Ginástica Rítmica, Taekwondo
  14. Núcleo Esportivo João Pioli (Rua Antônio Magnusson, 82 – Jardim Morada do Sol) Modalidades: Voleibol e Futsal
  15. Paasi (Rua José Maria de Almeida, s/nº – Jardim João Pioli – Tel: 3885-1800) Modalidades: Judô
  16. Parque Corolla (Rua Serafim Gilberto Candello, s/nº – Jardim Morada do Sol – Tel: 3936-3301) Modalidades: Futsal, Basquetebol, Capoeira, Caratê, Voleibol, Jiu Jitsu, Recreação Esportiva, Natação
  17. Pista de Bicicross (Av. Eng. Fábio Roberto Barnabé, s/nº – Jardim Esplanada) Modalidades: Bicicross
  18. Quadra 23 (Rua Antonio Brunetti s/nº Praça Darcy Barnabé – Jardim Morada do Sol – Tel: 3894-5763) Modalidades: Ginástica Rítmica, Ginástica Artística, Jiu-Jitsu, Taekwondo, Caratê
  19. Quadra de Tênis e Barco do Parque Temático (Av. Engenheiro Fabio Roberto Barnabé, s/nº) Modalidades: Tênis de Campo e Tênis de mesa (no barco)
  20.  SESI (Av. Francisco de Paula Leite, 2701 – Jardim Califórnia – Tel: 3825-4650) Modalidades: Natação, Handebol, Futsal, Tênis e Tênis de Mesa.

Prefeitura e Ampei levam empresários para Feira do Empreendedor

Indaiatuba, por Kleber Patricio

Cenas da Feira do Empreendedor e os expositores durante a apresentaçâo dos seus produtos. Data: 08/02/2015. Local: São Paulo/SP.  Foto: Patrícia Santos/A2img

Cenas da Feira do Empreendedor e os expositores durante a apresentação dos seus produtos. Data: 08/02/2015. Local: São Paulo/SP. Foto: Patrícia Santos.

A Prefeitura de Indaiatuba, por meio da Secretaria de Desenvolvimento, juntamente com a Associação das Micro e Pequenas Empresas de Indaiatuba (Ampei), levará empresários locais para a Missão Empresarial – Feira do Empreendedor, realizada pelo Sebrae/SP e maior feira de empreendedorismo do Estado de São Paulo. O evento acontece de 20 a 23 de fevereiro, das 10 h às 21 h, no Pavilhão Anhembi Parque, em São Paulo. A excursão do município será na terça-feira (23) com saída às 9 h em frente ao Paço Municipal e retorno previsto para as 16 h. Os interessados devem entrar em contato com o Posto Sebrae de Indaiatuba no telefone (19) 3834-9276 e pedir a ficha de cadastro e levar a mesma na sede da Ampei, localizada na Rua Maringa, 35, Distrito Industrial Bartolomai. O investimento é de R$10,00; as inscrições podem ser feitas até o dia 19 e as vagas são limitadas. Mais informações também no número 3017-0575.

Com palestras, seminários, consultorias, espaço Startup, Cine Sebrae e muita informação para ajudar o empreendedor a melhorar a gestão de sua empresa, na Feira do empreendedor 2016, além de ampliar os conhecimentos, o empresário terá ótimas oportunidades para realizar negócios com mais de 430 expositores de diferentes áreas, como franquias, tecnologia da informação e comunicação, máquinas e equipamentos, representação porta a porta e serviços.

Indaiatuba divulga edital para voluntários na Paixão de Cristo

Indaiatuba, por Kleber Patricio

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Foto: Arquivo – Giuliano Miranda – SCS/PMI.

A Secretaria de Cultura de Indaiatuba publicou na Imprensa Oficial do município com data do último dia 5 o edital de chamamento público para os interessados em participar como voluntários no elenco e figuração da tradicional encenação da Paixão de Cristo. Este ano o evento acontece no dia 25 de março, às 20 h, no Ginásio Municipal de Esportes. Serão aceitas até 200 inscrições, por ordem de chegada, que podem ser realizadas nos dias 11, 12, 15, 16, 17 e 18 de fevereiro ou até o esgotamento das vagas, das 8 h às 12 h e das 13 h às 17 h, no Centro de Convenções Aydil Bonachela (Rua das Primaveras, 210 – Jardim Pompéia). Podem participar residentes em Indaiatuba, com ou sem experiência e para a adesão é preciso apresentar ficha de inscrição preenchida, cópia simples do comprovante de residência, cópia simples do RG ou outro documento com foto, termos de autorização dos pais e responsáveis assinado no caso de menores de idade, termo de autorização e cessão de imagem assinado e comparecer aos ensaios agendados, conforme especificado na publicação. A distribuição dos personagens é prerrogativa da direção artística. A edição da Imprensa Oficial com o edital completo, que contém todos os formulários necessários, pode ser acessada no site da Prefeitura. Informações: (19) 3894-1867.

Realizada na cidade desde 1998 e custeada com recursos próprios pela administração pública municipal, a encenação da Paixão de Cristo foi prestigiada por quase três mil pessoas em 2015.